Ervilhas secas são um alimento sem colesterol e, portanto, seu consumo ajuda a manter o colesterol, que é benéfico para o nossa coração e nosso sistema circulatório.
Também é um alimento muito rico em: vitamina K, B9 e B5.
Dada a sua elevada quantidade de proteína, ervilhas secas é um alimento especialmente recomendado para o desenvolvimento muscular. Alimentos ricos em proteínas como esta comida, são recomendados durante a infância, adolescência e gravidez desde estas etapas, uma maior ingestão deste nutriente é necessária.
As ervilhas secas, sendo rica em potássio, ajuda a boa circulação, regulação da pressão arterial por isso é benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão. Potássio contendo este alimento ajuda a regular os fluidos do corpo e pode ajudar a prevenir artrite ou doença reumática.
O alto teor em zinco de ervilhas-los seco facilita a nossa agência o aslimilacion e o armazenamento da insulina. Zinco contendo esta comida, contribui para a maturidade sexual e ajudar no processo de crescimento, além de ser benéfico para o sistema imunológico e cicatrização de feridas e ajuda a metabolizar proteínas. Sendo rico em zinco, este alimento também ajuda a combater fadiga e está envolvido no transporte de vitamina A na retina.
Levar ervilhas secas, sendo entre alimentos ricos em fibras, ajudam a promover o trânsito intestinal. Incluir alimentos com fibra na dieta, como este alimento, também ajuda a controlarobesidade. Também é recomendável para melhorar o controle de glicose no sangue em pessoas com diabetes, reduzir o colesterol e prevenir o câncer de cólon.
Por seu alto teor em vitamina B1, o consumo de ervilhas secas, ajuda a superar o stress e a depressão. Alimentos ricos em vitamina B1, ou tiamina, como este alimento são altamente recomendados durante a gravidez ou a amamentação e também depois de operações ou durante períodos de convalescência, uma vez que nesses períodos há um maior desgaste desta vitamina.
Vitamina B5 ou ácido pantotênico, que é encontrado abundantemente em ervilhas secas torna este alimento útil para enxaquecas e combater o stress. O conteúdo de vitamina B5 deste alimento também isso torna um alimento recomendado para reduzir o excesso de colesterol.
Ervilhas secas vitamina B9, ou ácido fólico isso torna um alimento altamente recomendado para consumo em estágios de gravidez ou a amamentação. Esta comida também pode ajudar a combater os efeitos nocivos de certas drogas que absorver vitamina B9 e podem ajudar as pessoas não / fumar, como esses hábitos, causar má absorção de ácido fólico.
O alto teor de vitamina K nesta comida faz ervilhas secas levar benéfico parauma coagulação de sangue. Esta comida é também benéfica para o metabolismo ósseo.
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