Pflaumen oder dehydrierte Knochen ohne Knochen - 1 kg

Pflaumen oder getrocknete Pflaumen sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Kalzium, Eisen und Provitamin A (Beta-Carotin) und Niacin oder B3. Vitamin C, in größerer Menge in frischem Obst, geht beim Trocknen verloren. Sie stellen eine Quelle schlechthin für lösliche und unlösliche Ballaststoffe dar, die ihr gesunde Eigenschaften zur Verbesserung des Darmtransits verleiht. Die Verwendung von Kalzium aus diesen Lebensmitteln ist schlechter als die aus Milchprodukten oder anderen Lebensmitteln, die eine gute Quelle für dieses Mineral sind.

Kalium ist notwendig für die Übertragung und Erzeugung des Nervenimpulses, für eine normale Muskelaktivität und greift in den Wasserhaushalt innerhalb und außerhalb der Zelle ein. Beta-Carotin wird in unserem Körper nach Bedarf in Vitamin A umgewandelt. Dieses Vitamin ist wichtig für das Sehvermögen, den guten Zustand von Haut, Haaren, Schleimhäuten, Knochen und für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems sowie für seine antioxidativen Eigenschaften. Magnesium hängt mit der Funktion des Darms, der Nerven und Muskeln zusammen, ist Teil von Knochen und Zähnen, verbessert die Immunität und wirkt mild abführend. Vitamin B3 oder Niacin greift in verschiedene Phasen des Stoffwechsels ein und verwendet unter anderem Kohlenhydrate, Fettsäuren und Aminosäuren.

P.Gesundheitseigenschaften

Trockenfrüchte lassen sich sehr gut mit Frühstückszerealien kombinieren und mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen anreichern, dieDies kann eine interessante Alternative für Menschen jeden Alters sein, mit der Idee, diese erste Mahlzeit des Tages attraktiv, abwechslungsreich und mit neuen Geschmacksrichtungen zu gestalten/ p>

Diese Lebensmittel stellen eine ideale ergänzende Ergänzung zur Ernährung dar und sind aufgrund ihres zusätzlichen Beitrags zu Zucker und Kalorien besonders geeignet, wenn Sie Langzeitsport betreiben oder sich intensiv körperlich anstrengen. Daher sollten sie immer Teil der Bestimmungen von Bergsteigern und Bergsteigern sein. Wanderer. Bei Übergewicht und Adipositas wird von seinem Verzehr abgeraten, da sein Kaloriengehalt vier- bis sechsmal höher ist als der von frischen Früchten und aufgrund seiner Konzentration in einfachen Zuckern von Menschen mit Diabetes und Hypertriglyceridämie berücksichtigt werden sollte.